Elkezdeni a diétát, Brutális Pados-diéta
Ez szinte már a legeslegutolsó pillanat, hogy gyorsan és hatékonyan szabadulhassunk meg a kellemetlen többlettől. Első olvasatra talán brutálisnak tűnik a módszer, ám amennyire kemény, olyan hatásos!
Akkor fogjon hozzá, ha elszánt, és ne adja fel félúton! Az eredmény tényleg magáért beszél.
Kemény, de kegyetlenül hatásos A diétát szigorúan be kell tartani, egyik étel sem helyettesíthető mással, és ki sem hagyható. A kúra alatt csak ásványvíz fogyasztható, az alkohol szigorúan tilos! Maximum két hétig szabad csinálni!
Két hét múlva térjen vissza a normális étkezésre - ez idő alatt súlyfeleslegtől függően akár kilótól is megszabadulhat. Csak egészségesen szabad elkezdeni a diétát, ellenkező esetekben a fogyókúra megkezdése előtt konzultáljon szakorvossal, mert nagyon megterheli a szervezetet!
Ami még kell a sikerhez A testsúlycsökkentéshez nélkülözhetetlen a mozgás, az így leadott kilogrammok kizárólag a zsírszövetből származnak, míg a diétával történő fogyás jelentős része az izomszövetből történik. A mozgás fokozza az alapanyagcserét, ezáltal az energialeadást, ráadásul nemcsak a mozgás alatt, hanem még a következő egy-két napon is.
A sport javítja az általános és a keringési-légzési rendszer egészségi állapotát. Az elhízottak számára a leginkább javasolt mozgásforma a gyaloglás, a kocogás és a kerékpározás.
Hetente elkezdeni a diétát az ideális, alkalmanként legalább 20 percig. Mielőtt valaki sportolni kezd, érdemes elvégeztetni egy terheléses szívvizsgálatot.
Facebook megosztás Twitter megosztás Elküldöm emailben Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a sonline. Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Rossz-e a 90 napos diéta? Ő az egyik olyan diéta, mely már szitokszónak számít a biokémiában, élettanban, dietetikában és sporttáplálkozásban jártas emberek körében.
