Fogyókúra előtti méregtelenítés

A fogyókúra első lépése: méregtelenítés

Méregtelenítő kúra - Hasznos vagy átverés?

A méregtelenítéssel, azaz a méreganyagok eltávolításával növelhetjük az energiaszintünket, serkenthetjük az emésztést, javíthatjuk a koncentrációt. Az alábbiakban a méregtelenítés céljáról és kezdeti lépéseiről olvashat.

A méregtelenítés célja, hogy a test egészségének érdekében rövid távú programként kiiktassa a környezetből és étrendből érkező káros hatásokat a szervezetünkből.

Érzelmi instabilitás, depresszió, motivációhiány, energia-és lelkesedéshiány A leggyakoribb detox módszerek Mivel egy rendkívül felkapott és sokak által alkalmazott eljárásról beszélünk, mondanunk sem kell, hogy annak számos módja ismert. Ezek az egyszerűbb étrendbeli változtatásoktól a teljes koplaláson át a bélöblítő eszközök bevetéséig terjednek. Viszont a legtöbb metódus magában foglal legalább egyet az alábbi tényezők közük: Rövidebb ideig, általában napig tartó böjt Friss gyümölcslevek, zöldséglevek, turmixok, víz és gyógynövényes tea fogyasztása Kizárólag bizonyos folyadékok ivása, mint például sós víz vagy citromlé A nehézfémekben és toxikus tényezőkben gazdag élelmiszerek tudatos kerülése Az allergizáló ételek teljes kivonása az étrendből, fogyókúra előtti méregtelenítés azok fokozatos visszaiktatása Hashajtók, vízhajtók vagy beöntés alkalmazása Rendszeres testmozgás Az alkohol, kávé, cigaretta és finomított cukrok elhagyása Táplálékkiegészítők vagy gyógynövények használata A méregtelenítés tényleg hatásos? Bár kevés bizonyíték látott napvilágot annak kapcsán, hogy a detoxikáció ténylegesen kihajtja a felhalmozódott káros vegyületeket, a témában végzett kutatások mégis ajánlják elvégzését szerveink természetes toxin-semlegesítésének optimalizálása érdekében.

Számos méregtelenítő kúra létezik, a legtöbb azt célozza meg, hogy csökkentse a lehetséges káros vegyi anyagok fogyasztását, és növelje a szervezet tisztulását segítő élelmiszerek bevitelét. Mikor nem javasolt a méregtelenítés?

fogyókúra előtti méregtelenítés

A méregtelenítés nem javasolt például vérszegénységben, cukorbetegségben vagy vesebetegségben szenvedők számára, valamint a terhes vagy szoptató nőknek, gyermekeknek. A méregtelenítő kúra megkezdése előtt fel kell készíteni a testünket rá.

fogyókúra előtti méregtelenítés

Ennek lépései a következők: Étrend átalakítása Egyes élelmiszerek befolyásolhatják a máj méregtelenítő képességét, ami befolyásolhatja a méregtelenítés folyamatát. A méregtelenítés előtti egy-két hétben próbáljuk kiiktatni a cukrot, mesterséges édesítőszereket pl.

Fogyókúra előtti méregtelenítés

Tervezzük meg a heti menüt, készítsünk listát. Keressünk hozzá bio termékeket boltokban, piacokon. Koffeinmegvonás Ha eddig rendszeresen fogyasztottunk koffeintartalmú italokat, akkor elvonási tünetek jelentkezhetnek, ha hirtelen vonjuk meg a koffeint. A fejfájás, fáradtság és más tünet megelőzése érdekében fokozatosan csökkentsük a koffeinbevitelt.

Mayr nevéhez fűződő böjt és béltisztítás sikeres gyógymódja az emésztőszervi és anyagcsere-betegségeknek, főként orvosi ellenőrzés mellett. Akinek nincs lehetősége, hogy erre specializált szakemberhez forduljon, egyhetes, könnyített változatát otthonában is elvégezheti. A Mayr-kúra alapja a tej-zsemle diéta Az otthoni kúra lényegében módosított böjt, béltisztító módszerekkel kombinálva. Ezenkívül a bőrt, a tüdőt és a veséket is kiválasztásra serkentjük.

Folyadékfogyasztás A méreganyagok eltávolításához a fogyókúra előtti méregtelenítés sok vízre van szüksége. Naponta legalább 8 pohárnyi kb. Nem szabad mindenről lemondani A felírt gyógyszerek szedését nem szabad a méregtelenítés miatt abbahagyni.

fogyókúra előtti méregtelenítés

Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket állandóan szedni kell, még méregtelenítés során is, mert a szedés megszüntetésével súlyos, akár életveszélyes állapot idézhető elő. Amennyiben bármilyen betegsége van, gyógyszert szed, konzultáljon előtte kezelőorvosával.

Segít-e a méregtelenítés a fogyásban - Segíthetnek a méregtelenítő ételek a fogyásban? Nagy rajongója vagyok annak, hogy sok egészséges méregtelenítő élelmiszert tartsak a kamrában és a hűtőszekrényben.

Lásd még