Hasról fogyás gyakori kérdések
Bocs a kategóriáért most vettem észre, hogy inkább sportba kellett volna Izmosodik a hasad a zsírréteg alatt : Hasról fogyás gyakori kérdések hájat az aerob mozgás tünteti el.
Fuss, vagy használd a konditeremben a futópadot, szobakerékpárt, lépcsőző gépet. Van egy olyan erzesem, hogy ezek kimaradtak az eletedbol.
Milyen gyakran kell edzenie, ha fogyni szeretne?
Labazni szoktal, etrended van? Kerdesre valaszolva: folytasd a sulyzos edzest, vegezz aerob edzest es legyen szalkasito dietad.
Fogyni szeretne, mozgás nélkül?
De keszulj fel, hogy szalkasitas kozben egy kis izmot is veszitesz, ezert az etrended legyen nagyon jol belove! Mindig mosolygok, mikor felfújt nagy darab emberek gyalog a 4. Helyi fogyás nincs! Gondolom tudod, hogy a zsírégetésre az aerob mozgás Pl:minimum 30 perc, egyenletes tempójú, gyors gyaloglás a jó körüli pulzussal A futás nem erre van!
A haspréstől meg az ilyenektől csak az izom épül, a háj nem tűnik el! A súlyzós edzés kombinálva az aerob mozgással, megfelelő fehérjedús kajálással jó étrenddel simán megoldja! Nem tudomhogy hányszor jársz kondiba 1 héten és ott mit és milyen intenzitással csinálsz!?
Ajánlanám, hogy oszd be a heted pl: 3 napon csinálsz a héten súlyzós edzést és 3 napon meg csinálod az aerobot. Lehetőleg ne egymás utáni napokra tegyed ugyanazt a fajtát, így izomból nem vesztesz, de zsírt égetsz! Tudod a választ a kérdésre?
Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.
- 1 hét alatt lehet fogyni
- G diéta - Hogy lehet gyorsan hasról fogyni
