Zold teaval fogyni. Györgytea Mezei katángos teakeverék (Karcsúsító tea) - Györgytea
Hamu és Gyémánt Bizonyos főzetek segíthetnek a fogyásban, köszönhetően a katechin nevű növényi vegyületnek, amelyek felgyorsíthatják az anyagcserét.
A szakértők szerint pedig ezek azok a teák, amelyekben a legtöbb lehetőség rejlik. Zöld tea A legtöbb diszkurzus a teákról és a fogyásról általában a zöld teával kezdődik.
Szerző: Szimpatika A zöld tea pozitív egészségügyi hatásait számos kutatás és vizsgálat igazolta. A teában lévő hatóanyagok segítenek a fogyásban, rákmegelőző, koleszterinszintet csökkentő, érvédő szerepük is régóta ismert tény az orvoslásban. A fekete teával ellentétben a zöld teát nem erjesztik. Kevéssel a teaszüret után gőzölés, melegítés útján bontják le a tealevelekben megtalálható polifenol-oxidáz enzimet. Az eljárási folyamat miatt az erjedés leáll.
Nem véletlenül. Az összes tea közül ez az enyhe, keserédes fajta rendelkezik a legtöbb olyan kutatással, amely alátámasztja a fogyás potenciális lehetőségeit.
A zöld tea kalóriaégető hatása a benne található epigallokatekin-gallát EGCG növényi eredetű vegyületből és a koffein együttes hatásából származik. Ezek ugyanis fokozzák a zsírsejtek lebontását.
Például egy korábbi, mintegy tajvani férfi és nő bevonásával készült tanulmány szerint azoknál, akik több mint 10 éven keresztül napi két csésze zöld teát ittak, alacsonyabb volt a testzsírszázalék és kisebb a derékbőségük, mint a nem rendszeres zöldtea-ivóké.
Fekete tea A fekete teában lévő polifenolok pozitív élettani hatású vegyületek csökkentik a zsírok és szénhidrátok felszívódásának mértékét. A European Journal of Nutrition magazinban szeptemberében ismertetett kutatás során egy zold teaval fogyni elhízott egeret magas zsír- és cukortartalmú ételekkel etettek, az étrendjüket azonban fekete tea kivonattal egészítették ki.
Négy héttel később az egerek súlya ugyanúgy lecsökkent, mint az alacsony zsírtartalmú étrenddel etetett egyedeké. A fekete tea is segítséget nyújt tehát a fogyásban!
Fehér tea A fehér tea minimális feldolgozáson megy keresztül, ami azt is jelenti, hogy nagy mennyiségű gyulladáscsökkentő antioxidánst és zsírégető EGCG-t tartalmaz. Mindemellett a fehér tea felgyorsítja a zsírsejtek lebomlását és blokkolja az újak képződését. Hibiszkusz tea Ez a teafajta is katechineket tartalmaz, amely segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet.
Legalábbis az állatokon és embereken végzett vizsgálatok egy korábbi áttekintése azt mutatta, hogy a hibiszkusz-kivonat ígéretesnek tűnik a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésében, bár a szerzők szerint további kutatásokra van szükség.
Ezenfelül csökkenti a testtömegindexet, a testzsírt és a derék-csípő arányt.
- A különböző teák különösen népszerűek a hideg, téli napokon, de nem csak hűvös időben érdemes őket fogyasztani.
- Hogyan lehet fogyni a zöld tea fogyasztásával - Fogyhatok hasi zsírt zöld tea fogyasztásával?
- Hatékony fogyókúrás termék nők számára
- 5 ok, amiért a zöld tea segít a fogyásban
- Pu erh tea zsírégető: Pu erh tea zsírégető: Fogyás pu erh teával vagy zöld teával. - newyork-nyelviskola.hu
